532 800 058 dor-diet@wp.pl

O MNIE

AKTUALNOŚCI

BLOG

fitness equipment and fruitsFirma Dor-diet specjalizuje się w tworzeniu diet dedykowanych, indywidualnie dopasowanych do każdego Pacjenta. Opracowane, autorskie programy terapii obejmują kompleksową opiekę dietetyczną oraz wsparcie psychologiczno- motywacyjne na każdym etapie walki z nadwagą i problemami zdrowotnymi. Zadbaj o siebie i umówi się na wizytę z naszym specjalistą.

Magdalena Palińska dietetyk Wrocław„Ta firma powstała w odpowiedzi na moje własne przeświadczenie, że mogę mieć wpływ na zdrowie i dobre samopoczucie innych osób. Dietetyka jest moją wielką pasją, dziedziną która mnie rozwija i uczy drugiego człowieka.” Magdalena Palińska

Kompleksowa oferta Dor-diet skierowana jest do wszystkich Państwa dla których zdrowie jest jednym z najważniejszych aspektów życia. W sposób elastyczny odpowiadamy na Państwa potrzeby. Stworzyliśmy odpowiednio dobrane terapie, dzięki którym wspólnie stawimy czoła nadwadze i otyłości, niepłodności, chorobom dietozależnym i wielu innym problemom, z którymi na co dzień się Państwo borykacie.

Nie stosujemy suplementacji ani „diet cud” – wszystko czego Państwo potrzebujecie do osiągnięcia swojego celu – to zdrowy, zbilansowany i przemyślany jadłospis.

ZAPRASZAMY DO ODWIEDZANIA NASZEJ STRONY NA FACEBOOK’U –www.facebook.com/dordiet

Zachęcam do zapoznania sie z naszą ofertą.

DOR-DIET.PL

Zastanawiali się Państwo czy diety on-line są skuteczne ? Czy dietetyk on-line jest lepszy od wizyty w gabinecie? Jeśli nie korzystali Państwo jeszcze z porad on-line to bardzo gorąco Państwa zachęcam. Z własnego doświadczenia wiemy, że są tak samo skuteczne jak wizyta w gabinecie. Obecnie diety on-line prowadzimy w różnych krajach Europy. Dor-diet dietetyk to rozwiązanie dla tych z Państwa, którzy postanowili zrobić dla siebie coś dobrego. Dla tych, którzy chcą zadbać o zdrowie, samoakceptację i figurę. Dor-diet odchudzanie to dobry pomysł dla tych z Państwa, którzy pragną nabrać zdrowych nawyków żywieniowych na cały rok. W takim wypadku polecam dietetyka on-line, który doradzi i pomoże rozpocząć proces odchudzania i będzie niezastąpionym wsparciem. Dieta on-line powinna w wydatny sposób przynieść korzyści dla tych z Państwa, którzy chcą osiągnąć cel jakim jest szczupła i zgrabna sylwetka oraz przede wszystkim zdrowie. Dor-diet pomoże Państwu osiągnąć ten cel. To dzięki Dor-diet odchudzanie pozbędą się Państwo zbędnych kilogramów nadwagi i niechcianych fałdek na brzuchu. Polecam korzystanie z porad naszego dietetyka on-line a odchudzanie stanie się początkiem drogi do nowej, lepszej sylwetki i lepszego samopoczucia.

15 grudzień 2016 warsztaty „Jak ogarnąć dietę”.

  Zapadła decyzja o odchudzaniu? Która z kolei? Zapewne wszyscy dobrze znamy ten schemat. Na początku entuzjazmu nam nie brakuje, czujemy motywację, oczami wyobraźni widzimy już efekty. Pierwszy dzień mija wzorowo, potem przez kilka kolejnych również nie jest źle. Ale w końcu dopada Cię kryzys, masz ochotę na coś innego….Albo masz gorszy dzień w pracy, nikt Cię nie docenia, pogoda jest depresyjna. Być może nudzi Cię przestrzeganie zasad, ograniczanie „żywieniowej swobody”, zwłaszcza gdy po spektakularnym początku nadchodzi czas stagnacji wagi. Odchudzanie nie jest łatwym procesem. Na szczęście mamy narzędzia, które mogą ułatwić nam adaptacje do zmian i wzmocnić nasze dążenie do celu. Nie opieraj swojego sukcesu jedynie na motywacji, ona jest chwiejna, raz jest, raz jej nam brakuje. Przyjdź na warsztaty Do Centrum Aktywnego Rozwoju 15 grudnia 2016, godz. 18.00 – 21.00 i dowiedz się jak przebrnąć przez trudny proces odchudzania i wytrwać w...

1 grudzień 2016

  Zastanawiałeś się kiedyś nad tym, jaki procent własnych możliwości wykorzystujesz na co dzień? Jak często czujesz się zmeczony? Jak często nic Ci się nie chce? Twój potencjał to Twoje: możliwości zdolności sprawność efektywność wydajność wydolność Którymi dysponujesz każdego dnia – determinują Twoją skuteczność w życiu zawodowym, osobistym. Zastanawiam się, czy masz takie poczucie, że korzystać w pełni ze swoich zasobów fizycznych i psychicznych…. Jeśli nie……To pokażę Ci co możesz zrobić, aby temu pomóc:-) termin 1.12.2016 godzina...

II edycja warsztatu o uwalnianiu swojego potencjału!

Serdecznie zapraszam na drugą edycję naszego autorskiego warsztatu – Jak poprzez jedzenie uwolnić swój potencjał! Jedzenie jest paliwem napędowym do wszystkiego co robisz! Twój sposób żywienia definiuje jakość Twojego funkcjonowania w życiu codziennym. Określa Twoje zdrowie i samopoczucie fizyczne oraz psychiczne. Wpływa na Twoje emocje, zachowanie, skuteczność zawodową, osobisty potencjał i uwalnianie własnych zasobów w każdej dziedzinie. Jeśli chcesz dowiedzieć się jak odżywiać się „jakością” i jak wprowadzić tę jakość w każdy obszar swojego życia: ZAPISZ SIĘ NA WARSZTAT: 13 PAŹDZIERNIKA, WROCŁAW, GODZINA 18.00-21.00 Inwestycja: 65 złotych Zapisy: gosia@strefa-zmiany.pl, tel. 660 446 583, 504187567 Ilość miejsc...

Dieta on-line

Wychodzę z założenia, że podstawą każdej dobrze skonstruowanej diety jest jej niepowtarzalny charakter, będący sumą indywidualnych potrzeb. Z różnych względów nie wszyscy mamy swobodny dostęp do specjalistów – to zniechęca i demotywuje do podejmowania działań związanych z dbaniem o własne zdrowie. W moim przekonaniu zdrowie jest jednym z najważniejszych obszarów naszego życia – dlatego postawiłam na elastyczność swojej oferty i tak powstała dieta on- line. Bardzo skuteczna i wygodna forma współpracy dla Tych, którzy nie mogą spotkać się ze mną osobiście. Jak to działa? Pierwszym krokiem jest wypełnienie formularza – wywiadu, który wysyłamy na maila zaraz po zgłoszeniu. Obowiązkowo proszę również o wykonanie podstawowych badań laboratoryjnych – zakres ustalam indywidualnie –  i przesłanie skanów na mój adres e-mail : dor-diet@wp.pl. Od tego czasu potrzebuję ok 2-3 dni na przygotowanie jadłospisu, który wysyłam blokami tygodniowymi. Po każdym tygodniu kontaktujemy się z Tobą w celu dopracowania najbardziej optymalnej dla Ciebie oferty. Od odpowiedzi jakich mi udzielisz, zależy jak będzie wyglądał kolejny tydzień – Twoje sugestie, samopoczucie, prośby, efekty, stały kontakt – są dla mnie bardzo ważne. Niezmiernie istotnym elementem pakietu dieta online jest stały dialog, Twoja otwartość, szczerość i przestrzeganie naszych zasad. Tylko mając stały wgląd w przebieg terapii jestem w stanie skutecznie ją poprowadzić. Dieta on-line jest efektywna! Na każdym etapie jestem po to, by wspierać. Zapraszam Cię do...

Przepis na Odchudzanie

Przepis na odchudzanie Zadaj sobie podstawowe pytanie: Czy tego włśnie chcesz? Czy tego potrzebujesz? Problem nadwagi nie pojawia się z dnia na dzień. Najczęściej systematycznie go sobie wypracowujemy. Czasami trwa to kilka lat, czasami kilka miesięcy, skutek jednak w obu przypadkach jest taki sam – nadmiernie nagromadzona tkanka tłuszczowa – uporczywie obciążająca nasze ciało. W pracy ze swoimi pacjentami zawsze spostrzegam dwa tory „świadomości sytuacji” a) Nie wiem jak to się stało, jem przecież tylko dwa posiłki dziennie, chciałbym się pozbyć problemu jak najszybciej – i tu zazwyczaj padają konkretne liczby – 15 kg w miesiąc, 20 kg w dwa miesiące. b) Wiem, że jestem za to odpowiedzialny, wiem, że potrzebuję przede wszystkim zmiany swoich nawyków żywieniowych. Rujnuję swoje zdrowie, chciałbym w końcu o siebie zadbać. Każdy z nas ma inny impuls wyzwalający motywację do odchudzania – walory estetyczne, zdrowotne itd. Jednak w głównej mierze o powodzeniu całego procesu terapeutycznego decydujący wpływ wywrze właśnie „świadomość sytuacji”. Posiadanie tej świadomości jest niczym innym jak poczuciem odpowiedzialności za siebie i swoje postępowanie oraz umiejętnością odnalezienia związku między obydwoma czynnikami. Nie zawsze jest to łatwe i oczywiste. Mamy bardzo dużą tendencję do obarczania winą reszty świata, żeby znaleźć usprawiedliwienie dla samych siebie. Jeśli masz odwagę stanąć przed lustrem wziąć odpowiedzialność za to jak wyglądasz – Masz 100% szansę na powodzenie! Po drugie – Jeśli idziesz do specjalisty to przestań się bronić przed jego pomocą. Pacjenci przychodzą do mnie po pomoc, bo nie radzą sobie ze swoim problemem. Nie rozumiem jednak dlaczego większość z nich i tak chce robić wszystko po swojemu:-). Skoro do tej pory odżywiałeś się według własnych zasad i masz...

Suplementy na odchudzanie? – Nie daj się zwieść.

Suplement nie jest lekiem, nie jest testowany klinicznie, a jego skład nie musi być w całości umieszczony na etykiecie. Na naszym rynku dostępnych jest wiele suplementów obiecujących cuda. Niektóre mają za zadanie przyspieszyć metabolizm inne powodować uczucie sytości jeszcze inne zwyczajnie odwadniają. Pierwszą i zasadniczą sprawą jest fakt, że tak naprawdę nie ma specyfików, które odchudzają, a żeby było ciekawiej to każdy z dostępnych, oparty jest na substancjach, które naturalnie występują w jedzeniu lub są wytwarzane przez nasz organizm. I rzeczywiście można zgubić kilka kilogramów jeśli się je stosuje. Ale co potem? Czy dożywotnie przyjmowanie tabletek na odchudzanie jest właściwym rozwiązaniem? Czy same tabletki wystarczą, żeby schudnąć i czy dzięki temu będziemy mogli w dalszym ciągu delektować się udanym życiem „kanapowym” bez wyrzeczeń? Niestety, albo i stety –  NIE:-) Nadwaga i otyłość są stanem zagrażającym naszemu zdrowiu. Zastępowanie zdrowej, racjonalnej diety suplementacją nie służy naszemu dobru, jest jedynie krótkofalowym działaniem przynoszącym złudne efekty. Nic nie zastąpi zdrowej diety połączonej z aktywnością. I takie rozwiązanie wpływa nie tylko korzystnie na naszą wagę, ale także na kondycję psychiczną, pomagając rozładować stres, zrelaksować się i oczyścić myśli. Jeżeli chcecie  poprawić stan swojego zdrowia, a nie macie możliwości spotkania się na indywidualnych konsultacjach, przygotowałam usługę diety...

Odchudzanie jako proces złożonej przemiany

Odchudzanie powinno zacząć się od uświadomienia sobie potrzeby, czasem nawet konieczności, zmiany. To bardzo ważny etap w świadomym podejmowaniu decyzji. Zazwyczaj jest tak, co bardzo często obserwuję u moich pacjentów, że pierwszym bodźcem, który skłania nas do wizyty u dietetyka jest brak akceptacji swojego wyglądu, kolejny to wzgledy zdrowotne odczuwalne na co dzień. Bez względu na to jaki motyw nami kieruje, musimy przygotować się na to, że nasz dalszy plan postępowania żywieniowego ulegnie zmianie. Co wbrew pozorom wcale nie jest takie łatwe:-) Jeśli już pojawiłeś się w moim gabinecie oznacza to, że Twoja dotychczasowa „filozofia na talerzu” zawiodła i czas, żeby się do tego przyznać. Większość osób nie potrafi dostrzec lub też odpycha od siebie świadomość, że jesteśmy odpowiedzialni za skutki własnych nawyków żywieniowych nie wspominając już o ich zasięgu i następstwach dla naszego zdrowia. Ale moim celem nie jest obecnie ganienie kogoś z powodu złego odżywiania, a jedynie podkreślenie jak niezwykle ważne jest uczynienie z odchudzania procesu świadomego, przemyślanego i zaplanowanego. To jest pierwszy i najważniejszy krok. I jeśli ten etap mamy już za sobą to czas na to, aby od słowa przejść do czynu:-) Obieramy cel – nie musisz od razu zakładać, że chcesz stracić 20kg, Może na poczatek skup się na pierwszych 5:-) Zdobywanie szczytu małymi etapami nie przeraża aż tak bardzo jak pokonywanie całej góry na jednym oddechu. Nie musisz się spieszyć, wykorzystaj ten czas dla siebie, ucz się, poznawaj nowe smaki, nabieraj nowych przyzwyczajeń. Już w tym momencie pielęgnuj w sobie myśli po co to robisz i jakie potrzeby skłoniły Cie do zmian – pracuj nad swoja motywacją. Dlaczego jestem dietetykiem, który lubi mieć...

Skuteczne porady dietetyka

Jesteś tym co jesz – głosi popularne powiedzenie. Na co dzień, najczęściej zabiegani, zapominamy o tym, że zdrowa dieta jest podstawą dobrego życia w pełnym zdrowiu. Wszystko to, co jemy, wpływa nie tylko na nasze ciało, ale także i stan umysłu.

Zdrowa dieta najczęściej kojarzy nam się z przymusem, związanym z problemami zdrowotnymi. Jak każdy stereotyp, także i ten niezupełnie odpowiada prawdzie. Dietetyk moim zdaniem ma zupełnie inną misję – jest nią dostarczenie planu korzystnej diety, która sprawi, że stan samopoczucia wzrośnie, a nasze samopoczucie poprawi się znacznie. Celem naszych porad jest uzyskanie odpowiedniego balansu pomiędzy odżywianiem a zdrowiem. Równowaga pozwoli cieszyć się życiem w pełni, utrzymując nasz organizm w dobrej kondycji przez wiele lat.
Porady wykwalifikowanego dietetyka mogą być środkiem prowadzącym do zapobiegania licznym chorobom. Ustalenie najodpowiedniejszej dla naszego organizmu diety nie jest procesem ani kosztownym ani też czasochłonnym, może natomiast zaoszczędzić czasu i stresu związanymi z chorobami, na jakie zapadamy w wyniku nieprawidłowego odżywiania. Dzięki takiemu podejściu w łatwy sposób odsuniemy od siebie zagrożenie zachorowania na szereg groźnych chorób. Dietetyk przedstawi odpowiedni program żywieniowy, najkorzystniejszy z punktu widzenia indywidualnych potrzeb.

Odchudzanie

Odchudzanie w chwili zagrożenia dla zdrowia jest równie istotne. Nadwaga jest przyczyną wielu poważnych chorób, sama zresztą jest określana jako jedna z cywilizacyjnych przypadłości, które nas dotykają. Z zaleceniami Dor-diet odchudzanie dla mieszkańców Wrocławia jest naprawdę łatwe i przyjemne, bez uczucia ciągłego głodu lub zmęczenia. Naszą filozofią jest dieta, która nie oznacza cierpienia i wyrzeczeń, ale jest naturalnym sposobem na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego.

Dor – diet  Twój dietetyk we Wrocławiu

Działam we Wrocławiu i to tutaj można spotkać się ze mną osobiście. Brak czasu na wizyty lub geograficzna odległość nie są jednak żadną przeszkodą w skorzystaniu z naszych usług. Dieta on-line jest wygodnym rozwiązaniem, które powinno pomóc wszystkim borykającym się z chronicznym brakiem czasu. Dietetyk on-line udziela porad skutecznych i szybko poprawiających stan zdrowia. Dzięki temu rozwiązaniu nie trzeba już martwić się o porę odwiedzin.
Czas zatem skończyć z wymówkami i strachem przed wyrzeczeniami związanymi z dietą. Dietetyk to osoba, z którą schudniesz i polepszysz stan swojego zdrowia zupełnie bezboleśnie.

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress