532 800 058 dor-diet@wp.pl

dor-diet (7)

Aktualności

Blog

Lubię szukać odpowiedzi. Specjalizuję się w dietetyce klinicznej, bo tam własnie odpowiedzi należy szukać najbardziej. Na co dzień pracuję z szerokim wachlarzem jednostek chorobowych, do każdej rozpisuję autorski program terapii dietą, dla którego podstawą są najnowsze badania kliniczne, optymalna personalizacją przypadku i moja intuicja, która jak dotąd mnie nie zawiodła. Nie kieruję się określonym nurtem dietetycznym, nie wtóruję popularnych trendom dietetycznym, które zmieniają się z sezonu na sezon. Pracuję przede wszystkim z ludzi chorymi, osobami, ktore chcą schudnąć lub polepszyć swoje wyniki sportowe.

Posiadam bardzo duże doświadcenia w pracy z:

  • dietetycznym wspomaganiem leczenia niepłodności, przygotowaniem do ciąży
  • chorobami tarczycy
  • insulinoopornością
  • wspomaganiem leczenia chorób psychicznych – w szczególności zaburzenia lękowe, nerwice, depresja
  • chorobami przewodu pokarmowego
  • alergiami pokarmowymi
  • chorobami OUN
  • chorobami autoimmunologiczne
  • redukcją masy ciała
  • dietami sportowymi

„Ta firma powstała w odpowiedzi na moje własne przeświadczenie, że mogę mieć wpływ na zdrowie i dobre samopoczucie innych osób. Dietetyka jest moją wielką pasją, dziedziną która mnie rozwija i uczy drugiego człokwieka.” 

Praktykę prowadzę stacjonarnie jak i on-line. Jako dietetyk zdalny wspieram Pacjentów z różnych krajów Europy i Świata, m.in. Kanady, Australii, Francji, Niemiec, Holandii, Irlandii, Szwecji czy Hiszpanii.  Terapie prowadzone na odległość nie róźnią się w skuteczność od tych, prowadzonych w gabinecie.

Zapraszam do rejestracji.

Dietetyk Wrocław – Gabinet dietetyczny dor-diet

Zmiana adresu gabinetu

Serdecznie zapraszam na ulicę Opolską 131 – obszerny parking pod budynkiem.

Cellulit na widelcu

Fit your ASS z Dor-diet Czy wspominałam już o przepisie na piękne, jędrne pośladki? Nie? A wspominałam, że cellulitu wcale nie trzeba pokochać? Z reguły nie lubię się powtarzać, ale w tej kwestii zawsze robię wyjątek. Zatem Kochana, wspominałam już o tym, że od jedzenia zależy wszystko co dzieje sie w Tobie. Mój dzisiejszy monolog będzie skupiał sie na Twojej PUPCI. Doskonale wiemy, że jędrność pośladków w głównej mierze zależy od systematycznej aktywności fizycznej. Im jej więcej tym pupcia lżejsza, ot taka zależność. Jednakże nie możemy całkowicie pominąć tu sposobu żywienia. O tyle o ile trening wzmacnia mięśnie pośladkowe, tak właściwie dobrany jadłospis pomaga w redukcji skórki pomarańczowej, sprawia, że skóra jest elastyczna i dobrze nawodniona, poprawia jej koloryt i wpływa na strukturę nadając jej gładkość. Lipodystrofia ( cellulit ) ma różne stopnie zaawansowania, możemy wyróźnić także kilka rodzajów tego zaburzenia. Na początku wspomnę jednak, że cellulit nie jest dziedziczny, tak jak nie dziedziczy sie otyłości. Możemy przejmować predyspozycje, ale one same w sobie nie są gwarantem, że się pojawi. Cellulit powstaje w wyniku zaburzeń metabolicznych, hormonalnych w obrębie skóry właściwej oraz tkanki podskórnej. Nieregularne grudki powstają na skutek nierównomiernego odkładania się adipocytów ( czyli komórek tłuszczowych – cellulit tłuszczowy ), zaburzenia w przepływie limfi i krwi przyczyniają sie natomiast do powstawania obrzękowej postaci lipodystrofii – czyli cellulitu wodnego. Nieregularne jedzenie, żywność wysokoprzetworzona, duża ilość cukru i słabe nawodnienie to gotowa recepta na to, aby nie przepadać za swoją pupcią. Pamiętaj, że w każdym wieku możesz z tym powalczyć. Zachowaj kilka praktycznych zasad, a efekty się pojawią. Oto mój sposób na walkę z cellulitem: dieta z dużą zawartością owoców...

Czy dieta online może być skuteczna?

Współczesny świat wymaga od każdego idealnego wyglądu. Dążymy do ideału stosując różnego rodzaju zabiegi, specyfiki czy metody. Jednocześnie niemal wszyscy ciągle jesteśmy na diecie dążąc do idealnej wagi. Czasem dieta jest wymuszona kłopotami ze zdrowiem. Warto sposób żywienia bez względu na przyczynę jego stosowania skonsultować ze specjalistą, a nie stosować kolejnej diety cud, która pojawia się w internecie czy kobiecej prasie. Dieta, czyli sposób żywienia skomponowany przez specjalistę dietetyka daje nam pewność co do jej skuteczności jak i możliwości stosowania przez dłuższy czas bez obaw o zdrowie czy niemiłe skutki uboczne. 

 

Dieta online - szybko i wygodnie


Wsparcie specjalisty zazwyczaj obejmuje opracowane pod kątem konkretnej osoby i jej stanu zdrowia jadłospisy oraz przykładowe ćwiczenia. Dodatkowo oferowane jest wsparcie psychologiczno- motywacyjne, więc nawet w momencie załamania się można liczyć na pomoc. Podsumowując dieta przygotowana online daje takie same możliwości jak dieta przygotowana przez specjalistę w stacjonarnym gabinecie, czyli:

 

  • dobrze skomponowany jadłospis;
  • list produktów wskazanych i zakazanych;
  • stałą opiekę i wsparcie specjalisty dietetyka;
  • stały kontakt z dietetykiem;
  • dieta oparta na rzetelnym wywiadzie z klientem;
  • skuteczność diety poparta wiedzą specjalisty.

Wszystkie te czynności mogą zostać wykonane przez specjalistę online. Nie ma problemu w opracowaniu ankiety, która odpowie na wszystkie istotne pytania, które wskażą właściwą dietę, dla konkretnej osoby. W ten sposób opracowana dieta online pozwoli na skuteczną utratę wagi bez konieczności osobistych spotkań ze specjalistą dietetykiem. 


Skuteczność diety online doceniają zapewne wszyscy ci, którzy nie mają czasu na dodatkowe spotkania w gabinetach, gdzieś w centrum miasta. Dietetyk jest w stanie przygotować online konkretny jadłospis i listę produktów zakazanych na diecie. Dodatkowo dieta taka uwzględni wszelkie nietolerancje pokarmowe czy kłopoty zdrowotne. zastosowanie się do diety online pozwoli na poprawę jakości życia, utratę zbędnych kilogramów jak i poprawę zdrowia.
Dieta online na długi czas zapewni dostęp do wskazówek żywieniowych, dozwolonej aktywności fizycznej czy tworzenia pysznych posiłków na jakie możemy być skazani przez dobrze skomponowaną dietę online. Dieta stworzona przez dietetyka online wcale nie musi być gorsza od tej stworzonej w stacjonarnym gabinecie. Dodatkową zaletą takiej diety jest dostęp do niej na wszelkich urządzeniach mobilnych. Dieta stworzona online jest także tworzona przez specjalistę w swojej dziedzinie, którego uprawnienia bez problemu można sprawdzić. Brak jest więc przeciwwskazań do skorzystania z pomocy dietetyka online. Jest to na pewno jedno z wygodniejszych i szybkich rozwiązań, jeśli chce się wspomóc swoje zdrowie i kondycję.

 


Warto pamiętać, że zdrowa i smukła sylwetka jest wymogiem dzisiejszych czasów, na który zwraca się uwagę wszędzie. Dodatkowo szczupła sylwetka niejako daje nam gwarancję zdrowia i podnosi własną świadomość oraz zadowolenie. Skuteczność diety online potwierdza zapewne jej dość powszechna dostępność w internecie oraz liczne reklamy tego typu diety. Na pewno nie jest to żadna szarlateria czy oszustwo. Dodatkowo dieta online daje możliwość szybkiego kontaktu ze specjalistą w razie braku efektów diety czy konieczności korekcji pewnych zaleceń.

Niech w końcu nadejdzie jutro

Stresująca praca, brak czasu na przygotowywanie posiłków, zajadanie problemów - kto z nas tego nie zna? A efekt? Coraz gorsze samopoczucie, coraz ciaśniejsze ubrania, coraz gorsza cera - można by jeszcze długo wymieniać. Pewnie niejednokrotnie już padały słowa - "Koniec! Od jutra biorę się za siebie!". Tylko coś te jutro nie potrafiło nadejść...Ale teraz jest szansa. Tym razem naprawdę może ci się udać. Tylko musisz pozwolić sobie pomóc profesjonaliście.
 

W dwójkę raźniej - współpraca z dietetykiem


Dlaczego dietetyk jest doskonałą propozycją dla osób, które chcą raz na zawsze pożegnać się ze zbędnymi kilogramami? Ponieważ taka osoba jest w stanie wesprzeć nas w naszych działaniach nie tylko merytorycznie, ale również psychicznie. Bowiem zawsze podczas odchudzania następuje moment kryzysu. I najczęściej właśnie w tym momencie się poddajemy, bo brakuje nam odpowiedniego wsparcia. I cała nasza praca idzie na marne. A jeśli wiemy, że nasz dietetyk czeka na relację z kolejnego tygodnia, chce zobaczyć co jedliśmy, jakie grzeszki popełniliśmy, to już samo to nas o wiele bardziej motywuje.
 

Tylko dla dorosłych?


Przyjęło się, że odchudzanie to domena osób dorosłych. Ale nie jest to właściwe podejście, ponieważ badania wskazują, że coraz więcej dzieci cierpi nie tylko na nadwagę, ale już nawet na otyłość. Dlatego w swojej ofercie mam także porady dietetyczne skierowane do najmłodszych, tak aby nie musiały w dorosłe życie wkraczać z kilogramowym nadbagażem. Oferuję również specjalne diety dla par - z podziałem na ilość posiłków dla mężczyzn czy kobiet. Możesz również pokusić się na zmianę trybu żywienia całej rodziny - z myślą o was opracuję indywidualny plan żywienia dla wszystkich, uwzględniając wszystkie niezbędne parametry dotyczące waszego zdrowia jak i upodobań.
 

Dieta nie musi być męczarnią


Zaletą skierowania się do profesjonalisty w celu ułożenia diety jest to, że nie będziesz musiał się katować mikroskopijnymi posiłkami, które tak naprawdę w ogóle ci nie smakują. Po pierwszej konsultacji, otrzymasz dokładny plan żywieniowy. I sam się zdziwisz, że na diecie można jeść smacznie i dużo. Pamiętaj bowiem, że jest kilka podstawowych zasad, dotyczących diety. Mowa tutaj o takich wytycznych jak:

  • posiłkach niewielkich ale częstych
  • co najmniej 1,5 litra płynów
  • ostatni posiłek na 3 godziny przed snem

 

Kontrola podstawą sukcesu


Jaka jeszcze jest istotna rola dietetyka? Otóż moja praca nie kończy się na zapoznaniu się z twoimi upodobaniami żywieniowymi, ustaleniu jadłospisu i koniec. Nie, nie. W pakiecie otrzymujesz czterotygodniowy plan żywienia, który co tydzień jest przeze mnie kontrolowany. Oznacza to, że co tydzień spotykamy się na żywo lub też on-line i dokonujemy pomiarów. Sam się przekonasz, jakie to motywujące.

Dowiedz się więcej

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress